田赛投掷项目技术动作之一。最后用力是指在交叉步右脚落地后和左脚着地前开始用力，要求右腿旋内并有力蹬送髓部，使之加速前移，完成髋轴转向投掷方向。同时左脚快速落地，形成双脚支撑，为髋和躯干肌肉用力提供稳固支点。继以送髋、转腰、挺胸，使躯干形成“满弓”姿势，保证了以髋关节为轴的“鞭打”用力动作的完成，增加用力工作距离，缩短用力时间并集中全力作用于器械上，使之投掷得更远。