瑜伽四季排毒养生全书
瑜伽四季排毒养生全书图书信息作者：张梅
出版社： 金城出版社瑜伽四季排毒养生全书
开本：710毫米X1000毫米 1/16
ISBN:978-7-80251-596-3
定价：38:00元内容介绍通过学习瑜伽四季排毒养生的体式和知识，我们会发现瑜伽与生活的联系很密切，一些简单的体式在日常生活中随时可以练习，常用瑜伽调息法呼吸，并随着季节的变化调整身心，使人与自然和谐相处。我们可以把每一个动作都看作是在做体式，把每次呼吸都当成调息，把每一次想法都当做是冥想的种子，这样瑜伽的本意“连接”，就会将内在真实的自我与现实生活结合成一个整体。作者介绍张梅
四季养生瑜伽创始人
张梅瑜伽培训机构创始人
张梅瑜伽讲师团首席导师
国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师
中国国际健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委
北京体育广播《养生大世界》栏目“公益养生传播大使”
搜狐公司健康管理顾问
情感互助关爱公益联盟专家组成员
北京电视台特邀嘉宾
全国十大最具人气瑜伽导师
主要作品：
瑜伽让你更美丽（中国纺织出版社2001.1）瑜伽减肥排毒自学百科（中国纺织出社）瑜伽理疗自学百科（中国纺织出版社）瑜伽常用体位法速查（中国纺织出版社）
瑜伽初学者必读百科（中国纺织出版社）瑜伽让你更健康（中国纺织出版社）
瑜伽美容瘦身7天计划（中国纺织出版社）瑜伽减压抗衰跟我学（中国纺织出版社）
全效活力青春瑜伽 （中国纺织出版社）24小时简单瑜伽（中国纺织出版社）
主要音像作品
四季养生瑜伽（春、夏、秋、冬）篇（中央广播电视大学音像出版社）
快乐健身一箩筐张梅健身瑜伽（北京电视台）（北京京视传媒有限责任公司）出品
（中国人民大学音像出版社）图书目录本书的基础：哈他瑜伽的排毒法
本书的精髓：四季养生智慧及四季排毒法瑜伽与中医：“无毒一身轻”离我们有多远体内之毒，你感觉到了吗
中医养生与瑜伽练习的有机融合
练习瑜伽的注意事项瑜伽四季排毒养生智慧——春春季养生要点
春季排毒要点
春季排毒养生食谱DIY
春季瑜伽养生体位练习
春季瑜伽练习注意事项瑜伽四季排毒养生智慧——夏夏季养生要点
夏季排毒要点
夏季排毒养生食谱DIY
夏季瑜伽养生体位练习
夏季瑜伽练习注意事项瑜伽四季排毒养生智慧——秋秋季养生要点
秋季排毒要点
秋季排毒养生食谱DIY
秋季瑜伽养生体位练习
秋季瑜伽练习注意事项瑜伽四季排毒养生智慧——冬冬季养生要点
冬季排毒要点
冬季排毒养生食谱DIY
冬季瑜伽养生体位练习
冬季瑜伽练习注意事项瑜伽健康排毒饮食观多吃富含纤维的食物
保持饮食酸碱平衡
爱上素食
偶尔断食
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··········瑜伽从头到脚自我保健方案头发
脸色
眼部
鼻子
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·······瑜伽减痛疗法头痛
腰痛瑜伽慢性疲劳综合症疗法防治慢性疲劳
慢性疲劳的饮食调理
防治慢性疲劳瑜伽体位练习后记：学习四季排毒养生瑜伽，步入健康生活