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0-3岁婴幼儿营养方案

王朝百科·作者佚名  2012-04-21  
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基本信息

吴莹(编者)

出版社: 吉林科学技术出版社; 第1版 (2010年7月1日)

平装: 256页

正文语种: 中文

开本: 16

ISBN: 9787538447880

内容简介《0-3岁婴幼儿营养方案》将为您详细介绍不同时期婴幼儿的营养需求,以及相关的喂养知识。它针对不同阶段宝宝的饮食特点为宝宝设计最佳的营养方案,让新手妈妈轻松无忧地为聪明宝宝准备健康餐品,让妈妈轻松成为聪明宝宝的喂哺专家。

0~3岁是宝宝人生的初始阶段,这一阶段的营养根基打得是否牢固直接关系到宝宝一生的健康。从母乳喂养到添加辅食再到向全面饮食的过渡,也就是说由液体状食物逐渐过渡到泥状食物,再到固体食物。宝宝的营养状况直接影响到其身体、心理、智能的发育和对疾病的抵抗力。家长们在宝宝的喂养上应遵循以下几个原则:

宝宝的食物要软、烂

婴幼儿的咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化和吸收食物中的营养,所以要根据宝宝的年龄特点和消化程度选择食物,保证供给的食物做到细、软、熟。

宝宝的食物要多样化

宝宝对单调食物容易产生厌倦感。为了增进宝宝的食欲.保证充分合理的营养,避免宝宝偏食,家长们应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,菜品荤素搭配,每天加1~2次点心。对宝宝不喜欢的食物,可在烹调上下工夫,以此让宝宝的膳食达到平衡。

编辑推荐《0-3岁婴幼儿营养方案》:辅食添加的时间和具体方法,不同时期宝宝辅食的特点,每月推荐10道营养美味的宝宝辅食。

目录Part 1 0~1个月宝宝的喂养

Part 2 0~1个月的营养指南

Part 3 育儿经验指南

Part 4 婴幼儿喂养觉问题和禁忌

Part 5 婴幼儿的疾病营养

Part 6 营养全解析

Part 7 附录 换乳各阶段食材一览表

换乳初期辅食喂养问答

换乳中期辅食喂养问答

换乳结束期辅食喂养问答

序言让自己的宝宝健康成长是每一位父母的心愿,0~3岁是宝宝大脑发育的黄金时期,0~3岁也是宝宝身体发育的关键时期。此时也是宝宝一生中发育最快的时期。同时也是营养需要最多、最全面的重要阶段,如何满足宝宝发育的营养需求。就是宝宝成长中的重中之重。

通过本书可以帮助父母解决一系列的难题,对于在换乳中出现的各类难题。本书都给予专家指导。比如。如何开始给宝宝喂泥糊状食物,那些食物此阶段可以吃,哪些食物此阶段不可以吃。应该选择什么样的食物……本书都有详细的解答。会让父母以自信、积极的态度来应对各种换乳难题。

本书还详细介绍了宝宝在成长过程中,如何针对发育的每一个阶段,进行科学喂养。还列举宝宝常吃的一些食物进行详细的营养解析。帮助新手父母养出一个聪明健康的小宝宝!

文摘定时喂奶还是按需喂奶

有的妈妈不了解母乳喂养的方法和新生宝宝的生理特点,常常较早地给新生宝宝定时喂奶,这种喂奶方法对新生宝宝和妈妈都不利。专家认为,新生宝宝应按需喂奶,宝宝想吃就喂,妈妈奶胀就喂,这样就能满足母婴的生理需求。刚刚出生的新生宝宝吸吮力强,这是让他学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻,不必拘泥于定时喂奶,而且,硬性规定喂奶时间和次数,就不能满足其生理需求,必然会影响其生长发育。按需喂奶、勤喂奶,还能促进母乳分泌旺盛,有利于宝宝吃饱喝足,可促进宝宝的生长发育。哺乳次数、时闻与喂奶量

1~3天的宝宝,按需哺乳,每次喂10~15分钟(要遵循按需哺乳的原则,根据个体差异而定)。

4~14天的宝宝,每4小时喂奶一次,每次喂15~20分钟。每次喂30~90毫升(要遵循按需哺乳的原则,根据个体差异而定)。

15~30天的宝宝,每隔3小时喂奶一次,每次15~20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时:下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时,每次喂奶7~100毫升。母乳喂养的准备

作为一名新妈妈,必须在孕期就做好母乳喂养的各项准备,这样才能成功地进行初次母乳喂养,做一个完美妈妈。

新妈妈首先应该做好充分的心理准备,要以愉悦、轻松的心态面对哺乳,尽量避免紧张、焦躁的心情。要充满自信,克服对哺乳的恐惧心理,树立起母乳喂养的信心。

应充分认识到母乳喂养的益处,尽量避免人工喂养。同时也应明白乳汁的分泌与乳房的大小并无太大关联。母乳喂养也不会使乳房外形受到破坏,应积极地准备母乳喂养,而不可消极退缩。

在怀孕期间,孕妇就应该在专业医护人员的指导下学习母乳喂养的技能与方法,如果乳房、乳头有某些小缺陷,则应该尽早进行乳房护理,同时也应该掌握正确的喂奶体位、正确的授乳方法和正确的喂哺姿势。

 
 
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