赤小豆炖猪胫骨
菜系及功效:骨质疏松食谱
口味:咸鲜味工艺:煮
赤小豆炖猪胫骨属于骨质疏松食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让美食杰告诉你赤小豆炖猪胫骨怎么做最好吃!赤小豆炖猪胫骨的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着赤小豆炖猪胫骨的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。
制作材料主料:猪胫骨500克
辅料:赤小豆250克
调料:料酒10克,姜5克,大葱10克,盐5克,鸡精2克,胡椒粉2克,鸡油20克
制作方法1. 将赤小豆去泥沙后洗净;
2. 猪胫骨洗净后锤破;
3. 姜切成片,葱切成段;
4. 将赤小豆、猪胫骨、姜片、葱段及料酒一同放入炖锅内加入2500毫升清水;
5. 用武火烧沸,再用文火煮35分钟;
6. 再加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉略煮即成。
小帖士-健康提示本品具有补气血、强筋骨、抗骨折之功效,适于气血不足、腿抽筋、骨折、骨质疏松等症患者食用。
小帖士-食物相克赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。