青椒炒毛豆子

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱

口味：本味咸鲜工艺：生炒

制作材料主料：毛豆200克

辅料：青椒11克,香干50克

调料：盐2克,植物油30克,白砂糖5克,香油5克,味精1克

特色色绿，味道鲜香。

制作方法1. 将嫩毛豆去壳，洗净，沥水；

2. 香豆干切成丝；

3. 将青椒去蒂和籽，洗净，切成丝；

4. 将炒锅置大火上，倒入植物油，烧热；

5. 先放入毛豆子煸炒，放少许盐，盖上锅盖，烧2分钟；

6. 倒入香干丝和青椒丝同炒，炒至青椒变成深绿；

7. 加精盐、白糖、味精炒几下后，淋上香油，盛入盘中即可上桌供食。