人参杞子粥

做法详细介绍菜系及功效：肾调养食谱 补阳食谱

口味：原本味工艺：煮

制作材料主料：粳米100克

辅料：人参5克,枸杞子15克,枣（干）5克

制作方法先将人参、杞子、红枣煎水取汁，再与粳米放入锅内煮熬，至粥熟时加入红糖，溶化调匀即可。

用法：每日1剂，早、晚趁热服食，连服3-5天。

小贴士小帖士-健康提示：

效用：补肾助阳。适用于脾肾阳虚所致的咳嗽、面色无华、形寒肢冷、食少纳差、大便溏泻、小便清长等症。

冬季养生药膳

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。