你也可以成为小脸美女韩博士五行血型美容健身法

基本信息出版社: 金城出版社; 第1版 (2010年12月1日)

平装: 181页

正文语种: 中文

开本: 32

ISBN: 9787802516199

条形码: 9787802516199

产品尺寸及重量: 21.2 x 14.2 x 2 cm ; 240 g

ASIN: B0049SP9IW

内容简介《你也可以成为小脸美女韩博士五行血型美容健身法》内容包括：身材好的女性性格也好、相同体重；为什么我看起来更胖、这样减肥肯定失败、毁身体的减肥法、韩博士减肥小测试、日常生活中的减肥小常识、现在的减肥方法是否正确、测测你的饮食习惯、测测你是否受到肥胖压力……

作者简介韩政树，韩国理学博士，生命工程学及食品工学的专家，国际MENSA：会员，拥有IQl48的天才的大脑，韩国MBC-TV主办的“韩国模特选拔大会”上获得了男子冠军的桂冠，韩国曙祯医院副院长，亚洲青少年成长网总裁。

韩政树博士能很好地理解中国的文化，而且喜欢中国的文化。喜欢吃中国菜，精通书法与太极拳，通过学习中国老子的“道德经”与“周易”“阴阳五行”，将学到的心得应用在日常生活当中，而且是一个向韩国积极宣传中国文化的优秀传播者。

目录开篇 我们为什么需要减肥 1

1 身材好的女性性格也好 2

2 相同体重；为什么我看起来更胖 3

3 这样减肥肯定失败 3

4 毁身体的减肥法 5

韩博士减肥小测试 8

1 日常生活中的减肥小常识 8

2 现在的减肥方法是否正确 9

3 测测你的饮食习惯 11

4 测测你是否受到肥胖压力 12第一篇 打造属于自己的减肥秘籍：减肥呼吸法和五行血型法 15

一、减肥呼吸法 17

1 冥想呼吸法 17

2 抱肩呼吸法 19

3 腹部呼吸法 19

二、阴阳五行减肥 20

1 什么是阴阳 20

2 阴阳的应用 21

3 什么是五行 21

4 五行的相生相克 22

三、五行的体质的分类 23

1 木型体质 24

2 火型体质 25

3 土型体质 26

4 金型体质 27

5 水型体质 28

四、血型和五行体质的1：1减肥 30

1A型和木、火、土、金、水 30

2B型和木、火、土、金、水 38

3O型和木、火、土、金、水 44

4AB型和木、火、土、金、水 51

第二篇 做皮肤好的小脸美女：减肥最终目的是漂亮的脸和身材 59

一、清洁是美容的基本 61

1 美容清洁的步骤 61

2 洗脸 62

3 泡沫清洁 63

4 全方位的保湿 64

二、送自己一张好看的脸庞 65

1 什么样的脸庞才算漂亮 65

2 五分钟打造小脸美女 66

3 每天十分钟，巧变瓜子脸 69

4 对痘痘的错误常识 73

三、皮肤好才是真美人儿 76

1 皮肤的结构 76

2 减肥时管理皮肤的方法 77

3 测试你的皮肤年龄 79

4 保养皮肤的十个方法 82

5 三招帮你预防皱纹 84

6 消除皱纹的七大肌肉运动 85

7 有益皮肤的32个方法 90

第三篇 韩博士减肥小百科：我们会成功地减肥 99

一、分年龄段减肥 100

1 大学生减肥 100

2 结婚前减肥 102

3 更年期减肥 103

二、不同季节减肥方法 105

1 春季减肥 105

2 夏季减肥 106

3 秋天减肥 108

4 冬季减肥 110

三、有助于减肥的饮食疗法 111

1 进餐时的注意要点 111

2 抑制食欲的小妙招 116

四、有助于减肥的认知 117

1 实践就能成功的十大减肥细节 117

2 远离暴食和压力 118

五、帮助减肥的运动疗法120

1 解答减肥运动的五点疑问 120

2 为什么需要运动 122

3 怎样开始做运动 123

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