软炸板脂

主料猪大肠 1000克

辅料小白菜 100克

调料姜 25克 大葱 18克 盐 8克 白砂糖 15克 醋 8克 淀粉(玉米) 8克 香油 15克 花生油 100克 各适量

类别广东菜 补虚养身调理 便秘调理 止血调理

食物做法1. 将肥肠反复洗净，去掉杂物，脏物；

2. 肥肠放开水锅中煮10分钟，去腥味、浮沫，捞出放在盆里，加姜片、葱段、料酒、花椒、盐各一半，浸腌10分钟，再加入鲜汤200毫升，上笼蒸3小时至肥肠起皱时关火；

3. 将另一半糖、醋、酱油、湿淀粉、料酒、高汤、盐调成芡汁；

4. 将小白菜洗净切细丝；

5. 将蒸好的肥肠取出，淋入少许酱油，放烧热的油锅内炸呈深红色捞出，切成3厘米长的段，码放碟的一边，用盐、白糖、酱、麻油拌好青菜摆另一边；

6. 将炒锅放少许油，放葱、姜，炒出香味后，倒入调好的芡汁，收浓后淋入肥肠，小白菜拌碟即成。