鹰爪翻子拳
前言鹰爪翻子拳是中华武术优秀名拳“八闪翻”繁衍出的新拳种，是我国著名的国术大师鹰爪王陈子正先生（河北省雄县李林庄村人）经过三十年悉心研究、充实、体验，而逐步完善发展成名震拳坛的卓越拳术。
此拳术具有翻子拳的“闪翻”、少林拳的快捷、刚健和鹰爪 功法的刁抓擒拿三者融为一体的特点，其健身作用显著，技击性突出，实用性强，历受武术界称道。
简介翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”，“翻子”。
明代爱国将军戚继光著的《纪效新书。拳经捷要》篇中说：“古今拳学，宋太祖有三十二势长拳，又有。。。。，八闪翻。。。此亦善之善者也。”又说有的拳术则“有上而无下，有下而无上。。。取胜于人，此不过偏于一隅”。
八闪翻和后繁衍出各翻子流派，就无“有上而无下，有下而无上”的弊病，而均采用“上而翻下，下而翻上，首尾相顾，前后兼施”的翻转技法和“前、后、左、右、上、下、中、双”的八种闪翻技法。
翻子拳称作“八闪翻”的拳名，就是它有“八个”“闪”“翻”的技法特点而定名的。
鹰爪翻子拳是八闪翻繁衍出的一个流派，它以翻子拳的八个闪翻技法为基础，吸收少林拳术“岳氏散手”的擒拿技法和鹰爪功法的刁抓擒拿的手型、手法，融合发展成为一个有“鹰爪”手型特点的翻子新拳种。
翻子拳，河北流行较广泛开展，京南保定地区更为盛行。安新县李树园李耕耘、雄县国隐东、董宪周、刘士俊都是清代晚期的翻子名家，名扬京城，威震京南。
行拳十二路爪翻子拳（行拳十二路）
动作名称
第一路：五郎捶
起势引
（1） 马步抱肘 （2）顺步冲拳 （3）拗步冲拳 （4）虚步翻拳
正套：
（1）上步崩拳 （2）撤步抓打 （3）弓步抓打 （4）拗弓步摔腕抓打
（5）弓步夹肘一字分打 （6）弓步夹肘一字分打 （7）上跳挑打 （8）马步滚力砸拳
（9）拗弓步斥腕抓打 （10）弓步抓打 （11）缩步元宝势 （12）弓步扣打
（13）上步双擒 （14）拗步扣打 （15）弓步冲拳 （16）转身弓步击掌
（17）仆步双擒 （18）进步摔腕抓打 （19）转身盖打 （20）单鞭势 收势
第二路：坐盘腿
起势引子：同一路的四个势子，以下各路皆有
正套：
（1）顺步冲拳 （2）拗步冲拳 （3）古树盘根 （4）顺步冲拳
（5）拗步冲拳 （6）古树盘根 （7）双冲撞 （8）古树盘根
（9）歇步双擒 （10）颠步双切 （11）偷步切掌 （12）转身分打
（13）撩裆拳 （14）击面掌 （15）刁手左冲拳 （16）刁手右冲拳
（17）转身盖打 （18）单鞭势 收势
第三路：连环腿
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）跺子腿 （2）撩阴腿 （3）马步双擒 （4）疾步双擒
（5）翻拳弹踢 （6）转身虚步撩阴 （7）转身马步双刁 （8）拗步冲拳
（9）刁手冲拳 （10）转身盖的 （11）单鞭势 收势
第四路：撤打踢腿
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）左弓步摔拳 （2）踢中腿 （3）右弓步摔拳 （4）踢中腿
（5）推拦拳 （6）上跳十字手 （7）双分掌 （8）上步靠肘
（9）翻拳甩打 （10）上步靠肘 （11）翻掌甩打 （12）拗弓步冲拳
（13）顺弓步冲拳 （14）退步冲拳 （15）转身盖打 （16）单鞭势 收势
第五路：刁手跳踢
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）右闪步提打 （2）左闪步提打 （3）拗步冲拳 （4）跃步踢腿
（5）退步双搂 （6）颠步守切 （7）颠步右冲拳 （8）颠步左冲拳
（9）滴水势 （10）顺步刁 （11）双捋手 （12）锁喉手
（13）顺步刁 （14）拗步冲拳 （15）顺步冲关 （16）转身盖打
（17）单鞭势 收势
第六路：独蟒出岸
起势引子：同一路四个势
正套：
（1）拗步推掌 （2）蹬腿击掌 （3）钳子手 （4）歇步双擒
（5）侧踹腿 （6）马步盘肘 （7）盖马三捶 （8）反带手迎面脚
（9）贯耳 （10）迎面腿 （11）连挑正踢 （12）拗步冲拳
（13）顺步刁手冲拳 （14）转身盖打 （15）单鞭势 收势
第七路：抱桩腿
起势引子：同一路四个势
正套：
（1）弹腿双冲 （2）仆步压肘 （3）弹腿双冲 （4）仆步压肘
（5）拗步右冲拳 （6）顺步左冲拳 （7）拗步右冲拳 （8）刁手前扫腿
（9）后扫腿 （10）拗步右推掌 （11）蹬腿击掌 （12）仆步单擒
（13）弓步顶肘 （14）刁手翻打 （15）刁手左冲拳 （16）刁手右冲拳
（17）转身盖打 （18）单鞭势 收势
第八路：插步双擒
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）左挑打 （2）右挑打 （3）上步挑打 （4）马步双擒
（5）拗步冲拳 （6）顺步冲拳 （7）上步冲拳 （8）马步双擒
（9）拗步冲拳 （10）顺步冲拳 （11）上步冲拳 （12）弓步翻拳
（13）马步撩阴 （14）刁手提步靠肘 （15）刁手右冲拳
（16）拗步杀腰掌 （17）刁手右冲拳 （18）转身盖打 （19）单鞭势 收势
第九路：跟步抓打
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）踩脚横推掌 （2）踩脚横推掌 （3）顺步翻拳 （4）仆步按掌
（5）弓步撩裆 （6）仆步按掌 （7）弓步按掌 （8）仆步按掌
（9）上步冲拳 （10）弓步挑打 （11）拗步刁手左冲拳 （12）顺步刁手左冲拳
（13）转身盖打 （14）单鞭势 收势
第十路：闪展打掌
起势引子：同一路的上个势
正套：
（1）拗步冲拳 （2）顺步冲拳 （3）刁手上步右冲拳 （4）刁手上步左冲拳
（5）左闪展 （6）右闪展 （7）双捋仆步按掌 （8）上步压肘
（9）弓步翻拳 （10）上步压肘 （11）弓步翻拳 （12）上步冲拳
（13）栽拳 （14）钻拳 （15）拗步抓打 （16）顺步抓打
（17）转身盖打 （18）单鞭势 收势
第十一路：十三掌
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）拗步戳掌 （2）顺步戳掌 （3）进步戳掌 （4）马步推掌
（5）拗步戳掌 （6）顺步戳掌 （7）进步戳掌 （8）马步推掌
（9）进步戳掌 （10）退步双捋 （11）顺风扫叶 （12）顺风扫叶
（13）弓步抓打 （14）转身盖打 （15）单鞭势 收势
第十二路：护肘插掌
起势引子：同一路的四个势
正套：
（1）拗步冲拳 （2）顺步冲拳 （3）拗步冲拳 （4）进步双捋手
（5）贴身靠打 （6）拗步杀腰掌 （7）顺步冲拳 （8）拗步冲拳
（9）上步冲拳 （10）进步双捋手 （11）贴身靠打 （12）拗步杀腰掌
（13）顺步冲拳 （14）上步冲拳 （15）护肘插掌 （16）上步冲拳
（17）护肘插掌 （18）上步推掌 （19）弓步缠肘 （20）拗步抓打
（21）顺步抓打 （22）转身盖打 （23）单鞭势
收势
陈子正陈子正于1919年应聘到上海精武总会任教，后任副会长。这期间，他吸收“八闪翻”、“岳式散手”以及各门派拳类精华，共整编了五十路鹰爪翻子拳（已于1986年由雄县文体局张星一整理成书，由河北人民出版社出版）。他在任教期间，先教授翻子拳，后授鹰爪行拳、鹰爪连拳，深受武术界赞佩。后应邀又到广州、香港授艺，并将德国大力士艾茨坦尔打败，壮了国威。鹰爪翻子拳在我国东北、南方以及香港、新加坡流行较广。
陈子正第二代嫡派传人是倒徒陈国庆，自幼受陈子正真传，武功超群，早年在上海精武总会拳班任教，后又到汉口精武分会任教，专门传授鹰爪翻子拳技艺，“九一八”以后，他愤日侵华，饮恨回乡，于1986年病逝。
鹰爪翻子拳三代传人陈正跃，技艺娴熟，也曾到各地传艺，八四年在上海参加庆祝霍元甲成立精武会七十五周年大会，后在本乡办武术学校，第四代传陈绍禹，曾拍摄了《鹰爪拳王陈子正》电视剧。他把此拳创始人陈子正传奇的一生，通过屏幕介绍给国内外观众和武术界朋友，使武术世家后继有人，使中华武术发扬光大。