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海苔饭团

王朝百科·作者佚名  2009-12-13  
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鸡肉 15公克

酱花瓜 5公克

蛋白 10公克

白饭 90公克

海苔片 3片

橄榄油 1/3小匙

制作：

1.鸡肉洗净与酱花瓜一起剁碎，加入蛋白搅拌均匀备用。

2.热锅，倒入橄榄油烧热，放入作法1炒熟後盛起备用。

3.将白饭分成3等份，分别於白饭中间包入作法2的材料，调整外形为椭圆形後，再以海苔片包起即可。

 
 
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