淮山鸡内金黄鳝汤

做法： 1. 黄鳝请师傅宰杀干净，拿回家后用水冲洗，切段，用开水烫去黏液；

2. 淮山和鸡内金洗净；

3. 热锅放两汤匙油，下姜片爆香，再放黄鳝翻炒；

4. 将水倒入瓦煲煮沸，放入炒香的黄鳝和姜片，加淮山和鸡内金，大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。

功效：健脾消食、调和肝脾。

●美食科学堂

黄鳝

在广东，鳝鱼被叫做黄鳝，看它黄黄黑黑的颜色，倒也贴切。黄鳝浑身布满“滑潺”，滑不留手，又像蛇，的确让一众主妇生畏，但它又是种很补的食物，补血、活血又滋阴，对体弱、面黄有很好的调补作用，最重要的还是治风湿的疗效很高。

炒鳝糊、鳝鱼粉丝煲、啫啫黄鳝煲是各地有名的黄鳝美食，或者煲汤，也很不错，搭配各种中药材和食材，像党参、北芪、淮山、薏米、眉豆、豆腐、排骨等，食疗功效更为突出。但若论补益最好，还是黄鳝焗饭或黄鳝粥。记得配点姜片，不止食味更好，活血祛湿效果也更好。