拍姜芥菜鸡红汤
调味料: 鸡粉:1/4汤匙
盐:适量
做法:
1. 芥菜择好洗净,切长段;
2. 生姜去皮,用刀背拍裂;鸡红用水漂洗,切成几块;
3. 将清水和生姜放入煲里,煮沸后稍滚两三分钟,下芥菜烧开,再下鸡红,煮至刚熟,便可下盐和鸡粉调味食用。
功效:
健脾和胃,解毒祛湿,温中益阳。
●美食科学堂
春天养阳,不宜多喝凉茶
早春季节乍暖还寒,冷暖气流经常呈拉锯状态,因此气候忽冷忽热,变化无常,这是对人体正气和调节功能的一个考验。而且春天湿气为患,往往内伤脾胃,所以饮食上中医学讲究“当春之时,食应减酸宜甘以养脾壮阳”。但是现代人士熬夜加班、吃香喝辣,因此热气上火是常事,广东人擅以凉茶降火,但春日之时喝凉茶却要小心,因为凉茶均为寒凉药物组成,易损阳气,不符合“春天养阳”之道,因此要避免溪黄草、夏枯草这类药性较重的药材,宜选用罗汉果茶、菊花雪梨茶等性质比较平和的凉茶。