原料：鲜鱿、蚝油。
做法：1、鲜鱿用水煮好，改刀切段，保持鱿鱼原型；
2、锅里放底油，下蒜茸炒香，倒入蚝油，加少许水炒开，成胶状就淋到鱿鱼上。
功效治疗腰酸背痛，增强免疫力，增加体力。感冒、有发炎症状及常口干舌燥、实热型体质者慎服。