原料：海带、棒骨、葱段、姜片、大料、醋、盐、红枣、枸杞。
做法：1、海带洗净切成喜欢的长宽度；
2、棒骨洗净，入开水锅中焯血水捞出；
3、焯好的骨头入砂锅重新加入开水，和葱、姜、大料、红枣一起煮；
4、棒骨约7成熟时放海带枸杞下锅，中途加入少量醋（可利于骨头中的钙质充分发挥）；
5、起锅时加入盐。