瑜伽工间操
瑜伽工间操DVD光盘中国人民大学出版社瑜伽工间操
中国人民大学音像出版社
ISRC CN-MO3-10-0160-0/V.G编排·/主讲/表演/张梅张梅导师
四季养生瑜伽创始人
张梅瑜伽培训机构创始人
张梅瑜伽讲师团首席导师
1991年修习瑜伽，留学印度；毕业于印度的Kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究学院。
2004年开始在国内的瑜伽培训机构做培训导师，她不仅仅把瑜伽知识、瑜伽体式的练习的方法毫无保留的传播给每一位瑜伽爱好者，还以她的人格魅力感染着每一位学生，得到学生们的敬仰和信任。至今，她所教授的瑜伽教练多达4000余人，会员3000余人。
2005年与《好管家》、《好主妇》、《体线》、《竟报》、等媒体开始合作。
2006年编排并拍摄初、中级瑜伽教程，担任了《健康瑜伽》、《经典瑜伽》的编委。
2007年担任第一、第二届中国国际健身大会瑜伽体位法大赛总决赛评委，中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师，北京电视台《快乐健身一箩筐》等栏目特邀嘉宾。
2008年受邀参加搜狐的《职场一言堂》栏目
2009年担任了《健与美》瑜伽体式解析专栏作者，多家瑜伽机构的教学指导及课程研发负责人。不仅如此，她还荣获了全国十大最具人气瑜伽导师。
2010年担任搜狐公司健康管理顾问。
2010年情感互助关爱公益联盟专家组成员。
2010年北京人民广播电台FM102.5《养生大世界》栏目特邀嘉宾。
2010年被北京体育广播（FM102.5）《养生大世界》栏目“公益养生传播大使”。
在此期间，受知名讲座邀请数百次，如：清华大学知性魅力女人专题等讲座，并应多家出版社之邀出版瑜伽书籍二十余本。内容简介工作间隙放松身心，一张一弛最佳境界。主要内容瑜伽工间操是张梅老师在多年研习瑜伽的理论和实践基础上，针对上班族长期伏案工作，脊柱弯曲、多发颈椎病、精神紧张、运动量小、饮食不健康不规律、电脑手机辐射等职业问题，专门研发的一套工作间隙放松身心、改善健康的瑜伽操，已经被搜狐等多家著名公司采用并每天播放。特点是在办公室的狭小空间、在办公椅上即可随时练习，动作简单实用，安全无伤害，效果显著。
每张光盘内共有三个版本，首先是办公室完整版，让你在办公室内工作间隙充分放松身心；另贴心送上经过剪辑的办公室实用版，让您科学利用有限的20分钟休息时间，更适合整个单位一起播放练习；如您觉得意犹未尽，最后还赠送您下班回家后的巩固版，让你在家中席地而坐，在练习几个更舒展的动作，更加巩固办公室瑜伽的效果，更加的放松、收紧、愉悦······隆重推荐中国第一网络职场培训品牌——搜狐职场一言堂隆重推荐
在搜狐，除了我们的老总外，我们员工都认识和每天都见到的就是张梅老师了，因为公司每天定时播放她的瑜伽工间操，我们都是她的粉丝，坚持跟着她联系，现在我们的身心都有很大改善，工作效率也提高了··———————搜狐人力资源部培训负责人张文强先生