专家指导排毒瘦身特效食谱

专家指导排毒瘦身特效食谱（全彩）

定价：￥28.00

作者：李宁主编

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2010-10-1

版次：1

页数：127

字数：204000

印刷时间：2010-10-1

开本：16开

纸张：铜版纸

印次：1

I S B N：9787121120336

包装：平装

内容简介生活水平的提高，生活环境的影响，致使人们体内毒素纵生。医学研究表明，毒素是导致身体发胖的重要因素之一。鉴于此，对于所有追求健康，尤其是爱美的人士来说，排毒瘦身便显得极为迫切。想成功减肥，排毒必不可少。本书食谱均由专家审定，排毒瘦身功效显著；且食材种类繁多，可以适合不同口味者食用，让你在享用美味佳肴的同时，快乐排毒，轻松瘦身。

目录Part 1 排毒篇——40种特效排毒食物你对排毒了解多少

●测试一下是否需要排毒

●毒从哪里来

●人体如何排除体内毒素

怎样才能更有效排毒

●哪些营养素有利于排毒

●日常饮食排毒细节

糙米

黄瓜糙米饭

白萝卜

蛋香萝卜丝

炝白萝卜条

白萝卜粥

芹菜

黄豆芽妙芹菜

南瓜

脆妙南瓜丝

苦瓜

苦瓜妙蛋

干煸苦瓜

7日排毒食谱推荐Part 2 瘦身篇——28种特效瘦身食物测试一下你需要瘦身吗

●如何计算标准体重

●你的体型是偏瘦还是偏胖

怎样吃能有效瘦身

●瘦身的饮食技巧

●能有效瘦身的营养素

●瘦身配餐要点

玉米

空心菜炝玉米

松仁玉米

玉米绿豆粥

燕麦

燕麦肉末粥

黑芝麻燕麦粥

燕麦饭

燕麦南瓜粥