专家指导美容养颜特效食谱

专家指导美容养颜特效食谱（全彩）定价：￥28.00

作者：张晔主编

出 版 社：电子工业出版社

出版时间：2010-10-1

版次：1页数：127字数：204000 印刷时间：2010-10-1 开本：16开 纸张：胶版纸 印次：1 I S B N：9787121120374 包装：平装

内容简介世界上没有丑女人，只有懒女人!美丽容颜的全部经验就是：坚持。“坚持”真的是美丽人生的唯一法则，“坚持”微微出汗的运动，“坚持”每天8小时的熟睡，“坚持”做面膜，“坚持”食用养颜食品，美丽自然触手可及!成功也会尾随而至!

女人外表的美丽和身体内部的健康是合二为一的。身体健了，气色会更好，情绪会更佳， 自然就美丽了。所以，女人的健康是美丽的基础，注重内调外养是打造美丽容颜的不二法宝。本书主要教广大女性朋友如何从饮食入手，塑造美丽容颜，对女性常见病进行饮食调理，从专业营养师的角度，教会女人在不同的时候应该吃什么，怎么吃。

第1部分“你就是美丽俏佳人——美容养颜调理食谱”，提出了让女人受益一生的美颜观念，制定了有针对性的美容目标——美白、补血、抗皱、保湿、祛斑、去痘、美眼、润唇、瘦身、排毒、美发、美胸和抗衰老，针对目标各个击破，介绍了行乏有效的应对策略和适合食材，还选取了功效最佳的美容菜谱，让你拥有梦寐以求的靓丽容颜。

第2部分“做个健康俏佳人——女性常见病调理食谱”。对女性多有的月经不调、便秘、失眠、乳腺增生、肾虚、骨质疏松、更年期综合征等疾病进行具体分析，提供了改善方法和日常保养之道，推荐了合适的食材，精选了有效的防病疗病菜谱，让你轻松应对身体出现的不适。

让衰老迟来十年，让脸上没有青春痘，让便便更加顺畅，让皱纹和斑点慢慢消退，这一切都可以在长期的有效饮食中实现。

目录让女人受益一生的美颜观念

Part1你就是美丽俏佳人——美容养颜调理食谱

美白——一白遮百丑

补血——吃出好气色

抗皱——向皱纹说BYE-BYE

保温——女人越吃越水嫩

祛斑——做个无斑美人

去痘——将“战痘”进行到底

美眼——我的明眸我做主

……

Part2做个健康俏佳人——女性常见病调理食谱