笑出健康
图书信息
书 名: 笑出健康
作者：百笑坊
出版社：知识产权出版社
出版时间： 2011年1月1日
ISBN: 9787513001878
开本： 16开
定价: 29.00元
内容简介《笑出健康》是一本教人珍重生命的快乐书，是作者30多年研究“笑”养生科学的成果和专著。《笑出健康》介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯；微笑开脑门、欢笑开心门、大笑开命门、三门打开，百脉皆通的“三笑养生法”；金木水火土“五行笑诊法”；老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的科学训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能，通过“笑”的训练，还会产生减肥减压、养生愈病的特殊功效。《笑出健康》图文并茂、通俗易懂，适合不同层面的人阅读和练习，是中国版“笑”养生科学的通俗读本。
作者简介许步东，（笔名，百笑坊、艺名，谈笑坊），生于1954年。新闻编辑，所撰写文章多次荣获全国奖项。热衷于公益事业，中国专家学者协会专家，拥有多项发明专利。
1976年的唐山大地震使他一夜之间失去父母等11位亲人，曾一度不会笑。后来坚持每天练习微笑并奇迹般恢复正常。从此，他对研究“笑”养生科学产生浓厚兴趣，并用30多年时间创编出“大笑操”等科学训练方法。这些方法简便易学，切实可行，对现代人减肥减压，养生愈病有一定效果。
他自幼练习武术、气功、点穴按摩；他多才多艺、喜欢作词作曲、创作的12首“笑”的歌曲深受大众喜爱。
图书目录序篇
前言
笑出健康笑出精彩
许步东和他的“大笑操”
“大笑操”简介
上篇 “笑”的养生
第一章 想看听玩逗引发笑
第二章 人生的甜笑玩笑欢笑苦笑嘻笑
第三章 笑养生机理
第四章 独创“笑养生训练系统”
第五章 “笑养生”杂谈
中篇 “操”的运动
第六章 创编“大笑操”
第七章 快乐减压“大笑操”
第八章 科学减肥“大笑操”
第九章 养生愈病“大笑操”
下篇 “练”的方法
第十章 “大笑操”训练方法
第十一章 动作演示
尾篇
第十二章 笑的资讯
后记