Footbag Net
项目简介Footbag Net国内称之为“网式沙包”，跟国内沙包的玩法差别比较大，跟国内网毽运动很接近。网式沙包(Footbag Net)结合了排球的规则、足球的技法、网球的打法和羽毛球的场地。从发球、主要的进攻动作和项目设定方面都与网毽十分接近。项目特点在进攻动作方面，目前网毽的两种主要进攻动作“高腿踏毽”和“外摆脚背倒勾攻球”，
是网式沙包(Footbag Net)运动员经常使用的进攻手段，但因为其击球部位限制，在攻防上，网式沙包(Footbag Net)运动员经常采取“凌空侧身踏球”用于进攻或者防守，所以在比赛时观众能够频繁地看到两边的运动员瞬时凌空在球网上的巅峰对决，其它与网毽和羽毛球发球的规则基本相同 比赛的内容类似排球和网球，场地分单人赛和双人赛两种大小，场地中间挂网，网高大约5英尺。比赛时运动员只能用脚踢球（膝盖以下的部位），球不得接触身体其他部位。
网式沙包历史Footbag Net发明于20世纪70年代中期。最初的玩法是每一边的球员最多允许击球五次过网，而且中间是一条超过八英尺高的网。经过几年人们不断改良，就逐渐形成现代Footbag Net新型的对抗性比赛。现代Footbag Net比赛以快节奏的连续对打和精彩的扣球动作，吸引了全世界一大堆的爱好者。
比赛简要规则关于详细的人员、器材、场地，比较复杂，一般业余爱好者没必要知道，专业裁判才需要知道。我们只要知道简要比赛规则就可以了，简要规则如下：场地
网式沙包Footbag Net的场地长44英尺，宽20英尺，场地中间挂网，网高5英尺。比赛形式网式沙包(Footbag Net)比赛形式跟国内网毽基本相同，唯一区别是网式沙包(Footbag Net)没有团体三人赛，只有单人赛和双人赛两种。
双人赛中在本方场区内最多只能击3次球过网，此外同一名运动员不能连续击球两次，同一队两名运动员必须要轮换击球（如果A运动员击球一次后没有过网，产生了第二次击球的机会，必须要B运动员来完成第二次击球，如果还有第三次，就轮换到A运动员来完成第三次击球。）
单人赛中场地两方的运动员在本方场区内最多允许击球两次过网。犯规在网式沙包(Footbag Net)比赛中，运动员除了膝盖以下的部位（例如：脚底，小腿），身体的其它部位都不能接触球。比赛中如果球触到膝盖以上的部位（例如：膝盖，大腿），比赛中运动员不能碰触网或者网架，不能摸触和踩越对方场地。（可以过网击球，只要运动员没有碰触到网上）。出现以上情况都会判罚一个Upper-Body Fouls，并且对方会得一分。比赛赛制比赛采用三局两胜制，采取每球得分制。类似网毽记分方法，采用15分制，即双方分数先达15分者胜，每局双方打到15平后，一方领先2分即算该局获胜。发球规则首先发球要发对角线，要发过对方网与场区之间四分之一处，其次发球的时候要确
定对方球员处于准备阶段。 双打规则是开球时（0：0）首先由场地右区发球，对方对角人接发球，假如发球方此回合得一分，他（发球者）就转到了左区发球，是对方对角人那个人接发球，连续得分如此换区~~ 但如果开球时（0：0）发球此回合输掉，那么场上比分就是0：1，则有对方原在位于左场区的选手在本方左场区发给对方对角的队员。原则是根据场上发球的分数“单左双右”发球，比如：对方失误，场上的分数是8：13（发球方分数在先）那么就是由原在左区的选手在左区发球给对角的队员。以上基本规则，仅供参考