地趟拳
地趟拳
中国武术拳种之一。又称地功拳。因套路多由跌扑滚翻组成而得名。关于地趟拳的起源说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成，其区别是醉拳以醉形进行摔跌，而地趟拳只有摔跌而无醉意；另一种说法是各种拳术都掺用摔跌动作，只是地趟拳以摔跌为主，故称九滚十八跌，俗称就地十八滚等。戚继光《纪效新书·拳经·捷要》载有“山东李半天之腿”、“千跌张之跌”的说法，可见地趟拳的产生历史很久。地趟拳的特点主要是以跌扑滚翻的摔跌动作诱敌入彀，败中取胜。其腿法有蹬 、踹 、剪、绞、绊、勾、扫、捆、踩等。剪是其技术核心。剪又分上风剪、中风剪、下风剪；跌（包括摔）法有仰跌、侧跌、缠跌、跳跌等 10种；滚法有抢背、前滚、后滚、横滚等。主要传统套路有：地趟拳、地术、地功十八滚、八仙地功、十八连珠及地躺长、中、短套、八折等拳。器械有滚躺刀、滚龙枪等。另有综合套路，如地功戳脚、螳螂九转十八跌等。中华人民共和国建立后，地趟拳列为武术比赛项目。
地趟拳是以跌、扑、滚、摔为基本动作，配合各种手法、腿法、步法、步型等形成的组合与套路练习。
地趟拳腿法奇猛，腰身柔灵，跌法巧妙，随机就势，攻防中讲究形退实进，下盘进攻，站着能行拳，躺着能走势，躺着练滚着打是地趟拳的功法特点。因此，在训练中身体每个部位都与地面有着密切的联系。练习地趟拳对发展人体各部位肌肉力量，提高各关节的灵活性，对神经与肌肉的协调能力都能起到良好的作用。