水中毒是“脱水低钠症”的俗称，是在大量出汗之后又马上大量补充水可能会导致的。因为，人在大量出汗后，不旦会流失水分，也会流失了不少的盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，吸水能力也随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时人就会觉得有头晕、口渴的现象，严重的还会突然昏倒。