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非常咖啡可乐

王朝百科·作者佚名  2009-12-19  
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非常咖啡可乐

—内心独白咖啡与可乐的交融,其中滋味只有自己知道,苦也罢、甜也罢、涩也罢……

咖啡可乐是什么其实就是可乐与咖啡的混合物,可乐多了叫咖啡可乐,咖啡多了叫可乐咖啡。弱碱性+微酸性且会发生一定中和反映。

它能减肥吗不能减肥,因为其中的可乐含糖量很高,专家建议还是传统的运动减肥.

它与健康咖啡对人体的健康效用

咖啡是目前被人类使用最久却又误解最多的饮料,许多最新的研究报告显示,在许

多方面,咖啡因对人体并没有过去想象中有健康的危害;反之,咖啡中一些的成份对于

人体有很多的保健功效,都慢慢科学家发现。

目前,已知道咖啡的特殊成份对人体的生理反应如下:

* 抗氧化的效果:咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份,可以有 效抗威胁

我们身体健康的自由基,而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺

气肿、巴金森氏症)的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响,破坏细胞进而使得器

官组织受影响。

* 保护心脏血管的功能:咖啡含有高成份的多酚化合物,这一类化合物是强力的抗氧化

齐,能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;

咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡也可以增强心肌收

缩能力,促进血液循环,达到预防心血管疾病的作用。

* 提神醒脑:咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使

思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率。

* 抗忧郁:少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

* 控制体重:咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1

杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消

耗,适量饮用,有减重效果。

* 促进消化:咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,如果在饭后适量饮用,有助消化

* 利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

* 改善便秘:咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。

* 降低患肠癌或直肠癌的机率:咖啡含有天然抗氧化物。

* 止痛:咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。

* 增强身体敏捷度:咖啡因也有助于在运动时,使运动阀值隆低,增加身体的敏捷度,

使运动员缔造较好的成绩。

* 降低得胆结石的机会:最新来自哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,每天喝2-3

杯咖啡者比起从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40%。此外,咖啡所含的单宁酸

,具有收敛性及止血、防臭的作用。

咖啡对身体的危害

目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症,且某些研究发现,咖啡因虽会

增加钙质排泄,但并非造成骨质疏松的高危险因素,钙质的摄取不足才是主要原因,因

此仍建议应该注意钙质的充分摄取。咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率,目

前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育

,但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙,

因已有够多的研究指出咖啡因会

降低妇女受孕的机会,增加流产的风险,阻缓胎儿的发育。

哪些人应该少喝咖啡?

当身体出现以下状况或疾病时,应少喝咖啡

* 发育中的儿童

* 怀孕期间

* 正在授乳的妇女

* 老年人

* 空腹前(或饭前)

* 腹泻者

* 胃酸过多的人

* 患有胃及十二指肠胃溃疡者

* 患有肠道过敏症候群者

* 抽烟的人

* 喝酒之后

* 容易失眠的人

* 有精神方面疾病的人

* 正在服用镇定剂的人

* 应限制钾摄取的肾脏病患

咖啡的健康学问

医界研究指出,每天喝咖啡最好的时间是:春冬季的下午三至五时,夏秋季的下午

四至六时,因为这是人体最疲惫的时刻。

此外,要健康的享受咖啡美味,还须留意以下事项:

1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康。

2.早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易

伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。

3.酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担。

4.喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。

5.勿喝太浓的咖啡,否则会使人变得急躁且理解力减弱。

6.喝咖啡后,不能马上抽烟,否则容易对心脏造成危害。

7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不适。

8.喝咖啡时最好加一些奶精,以缓和对胃的刺激,但是奶精与糖皆有热量,须控制摄取

量,以免发胖。适量的咖啡摄取,对人体应该无伤,所有的食物都是上天恩赐。因此下

次在你悠悠闲闲品尝一杯咖啡时,除了让你享受优闲、轻松的气氛,达到纾解压力、放

松身心、消除疲劳的作用外,这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线,

小心地保护着您,只要记得别喝得太多哦!

日常食品的咖啡因含量:

浓咖啡:单纯度, 100 毫克

蒸溜咖啡:点滴法, 8 盎司, 184 毫克;过滤法, 128 毫克

速溶咖啡: 8 盎司, 104 毫克

泡茶: 8 盎司, 64 毫克;其他牌子, 98 毫克

速溶茶: 7 盎司, 48 毫克

冰茶: 12 盎司,杯, 70 毫克

可乐: 12 盎司, 35 毫克

饮料可乐: 12 盎司, 38-45 毫克

热可可饮料: 12 盎司, 6 毫克

黑巧克力:半甜, 1 盎司, 20 毫克

奶油巧克力: 1 盎司, 6 毫克

咖啡的营养价值

现代医学研究指出,咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份

等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。

可乐对人体健康的危害

不健康,喝多了对牙齿不好,而且可乐里的咖啡因会有损记忆,另外,对儿童来说,咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛,常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛,长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张,刺激肾脏机能,使肾水流增加,导致小孩多尿,钙排出量随之增多,儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时,咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏症。

一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克,一罐350毫升的乌龙茶含咖啡因80—120毫克,一杯即溶咖啡含咖啡因85—200毫克。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克,否则便可能慢性中毒,儿童则更应该远离咖啡,尽量少喝含咖啡因的饮料。

告戒:适当饮用咖啡可乐,最好不喝或少喝可乐!

 
 
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