形松意充

智能气功八句口诀第二句。是练智能气功的根本性指导原则。字面意义是“形体放松，意念充斥全身”。 形体放松，指在神松的前提下，皮、肉、筋、脉、骨、关节、内脏等放松，并要做到“松而不懈”、紧而不僵”。幼儿清醒时的那种骨弱筋柔的天真活泼的状态，可算放松的模式。意充，指意念充斥全身，并进而充斥于六合虚空。气随意到，放松后以意念贯注之，如此才能“松而不懈”。形松与意充二者相辅相成。有形松而无意充则松松垮垮，有意充而无形松则紧张而僵。唯两者并举才能达到松而不懈、紧而不僵的和柔、灵活状态。做好形松意充可使人心安神静，气机和畅，并且增强身体通透度，是练好智能动功的关键性一步。