海带25克（切丝），燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
做法：
把燕窝泡发8小时，海带紫菜各自清理泡好
海带紫菜煮汤入葱姜盐调味，然后放豆腐小块稍煮
最后放入燕窝煮10分钟即成。
功效：
降压益气，醒脑提神，可以舒缓日常工作压力。