主料：面包片
辅料：西红柿、火腿、黄瓜、生菜、茼蒿、牛奶、果酱
调料：盐、黄油、糖
烹制方法：1、面包片抹上黄油，加入西红柿片、火腿片、黄瓜片、生菜即成三明治；
2、将面包片切碎加水泡软，放入火腿末、鸡蛋、茼蒿末、盐搅拌均匀，放入炒锅煸炒均匀即可。
3、也可以沾着放了糖的牛奶里吃，又营养又美味。
4、可以抹着你自己喜欢的果酱吃，也可以，非常好吃！
