考生竞技综合症

考生竞技综合症

在高考前，考生出现心慌、失眠、口干、烦躁、食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、手足发热以及女同学痛经等症状，严重者一进考场突然记忆力衰减，手指震颤，甚至不能写字等，这种现象就叫做“考生竞技综合症”，原因是考生思想压力太大，精神负担过重、情绪高度紧张，大脑细胞高度兴奋超过了它的一定的活动能力而过度疲劳，导致植物神经功能紊乱所致。

心理学的原理告诉我们：临考时的过分紧张，主要是对考试结果的过分关注和担心引起的。为此，考生应该清楚地认识到，考试并不决定一个人的终生，升学也不是成材的唯一道路，考不上决不是不光彩的事，摆在前面有许多路可以选择。尤其是作为考生家长的，在考试前也不要给孩子过大的压力，要多给学生以安慰和鼓励，干方百计让考生克服过分紧张的心理状态。对于考生自己一定要相信自己的能力，积极愉快地投入复习准备，高高兴兴地进入复习考试。

防止竞技综合症，还要在考试前坚持有规律的生活：事实证明，临考之前，加班加点地复习，用减少睡眠和文体活动的方式来增加学习时间，这样害处甚多，因为持续、紧张的学习，会使神经系统、内分泌和血管系统处于持久的紧张状态，从而导致神经系统功能失调，甚至出现衰竭，因此，高考前夕一定要有节奏、劳逸适度、有张有弛，应保持充足的睡眠。

中医养生学认为，本病的发生主要是由于“思则气结”的结果，即思虑过度，使得体内之气行发生障碍，即气的郁滞，此外之气主要是指脾气和肝气，若脾气受损，就会产生食欲不振、腹胀，若肝气郁结，就会郁闷不舒，由此可见，对于高考前的学生除了作好心理保健外，还应适当吃些舒肝解服的药，如逍遥丸，亦应吃些健脾益气的中成药，如香砂六君子丸等。