吉林通化人。1989年毕业于复旦大学中文系。历任国家教委《毕业生就业指导报》编辑，中国华侨出版社编辑。1982年开始发表作品。1994年加入中国作家协会。著有诗集《没有河的桥》、《月桂》、《一棵树》、《邵勉力散文两章》、《无题两章》、《深谷》、《夏时》、《壁虎》、《秋雨过后》、《午后》等，另有诗歌、散文等。