芬兰人

芬兰人（Finland,Finn）

北欧民族之一。约519万人(1978)，其中有442.5万人分布在芬兰，占该国人口93.1％；其余76.5万人分布在瑞典、挪威、苏联、联邦德国、美国和加拿大。属乌拉尔人种，为蒙古人种和欧罗巴人种的混合类型。使用芬兰语,属乌拉尔语系芬兰-乌戈尔语族。文字用拉丁字母拼写。多信基督教路德宗，少数信东正教。

在芬兰境内，早自一万年前便有原始人类居住。据考证，最早的居民为原始拉普人，他们在公元前4000年纪中叶创造了早期新石器文化。至公元前3000年纪，又有原始芬兰人迁入。原始拉普人一部分被迫北迁，一部分逐步被原始芬兰人同化。稍后，有少数波罗的部落和斯拉夫部落自南方跨海迁至芬兰南部，亦逐渐与原始芬兰人发生混合。然而，现代芬兰人的直接祖先，是在公元初期从波罗的海南岸和拉多加湖一带进入芬兰境内的。至8世纪他们已分布到芬兰大部分地区,与原来的居民发生混合，形成 3大部落联盟，即西南地区的苏奥米人、中部地区的哈梅人和东南地区的卡累利阿人。尔后在此基础上，于14世纪发展为统一的芬兰民族。12世纪中叶，芬兰人的社会仍处在原始公社制末期，尚未建立统一国家,此时便遭到瑞典人的入侵。1155年,瑞典人以在芬兰异教徒中传播基督教为借口，逐步吞并芬兰领土。1581年起，芬兰成为瑞典统治下的一个公国；1809年俄、瑞战争后，又成为俄国统治下的大公国，由沙皇兼任芬兰大公。至1917年12月始获独立。

芬兰人因长期受瑞典和俄国统治，其经济文化多受两国影响，但在许多方面仍保持本民族特点。16世纪中叶创制自己的文字，用以开展初等教育；至19世纪中叶，高等学校也采用芬兰语文进行教学。近年来，经济文化发展较快,全国普及9年制义务教育，已无文盲。原为农牧业国，自第二次世界大战后，工业迅速发展，现已成为世界上纸张、纸浆、造纸机械、船舶和林业机械的主要出口国之一。人民生活日益提高，人均收入居世界前列。

芬兰人长寿有术芬兰地处北极圈内的斯堪的纳维亚半岛，是世界上最寒冷的国家之一。可就在这种生活环境极其恶劣的情况下，芬兰却成为世界上最长寿的国家之一。其男女公民年均寿命分别达到73 岁和80 岁，全国65岁以上的老人占全国人口的1 4 ％，85 岁以上的占13％。他们全民的平均寿命为75 岁，居世界第五位。奥秘究竟在哪里呢?

［注意饮食质量］芬兰人平时多食用一些无农药、无污染的绿色食品，而且能够合理搭配。芬兰人偏爱鱼肉和牛肉，多以北冰洋的大马哈鱼为主，其肉质新鲜。他们烹调方法合理，很少煎炸，一般放在烤箱内烤着吃。蔬菜在进口时严格检测，如果农药浓度超标，则坚决禁止入境。

［喜食天然食品］芬兰人常到林中采摘莓子，做成果浆、饮料和酒类，在冬天尽情享用。夏天，他们都吃天然的蘑菇，即采即食。芬兰人还有喝凉牛奶的习惯，将新鲜的牛奶放在冰箱里，拿出即喝。这也是芬兰人长寿原因之一。

［黑麦是一种健康食品］芬兰人格外地喜欢黑麦发酵面包，因为它内含的微生物可促进营养物质更快地被吸收。这一过程也加速了其抗氧化作用的发挥，抑制了有害自由基的形成。黑麦发酵面包，是芬兰人保持年轻与健康的一个重要因素。

［重视体育锻炼］芬兰全国50％以上的人坚持长年体育锻炼。年轻人多以游泳、滑雪、滑冰、自行车和体育器材等健身。中年人以徒步走、做健身操和平地滑雪为主。即使70 多岁的老人也坚持每天自己走出家门锻炼、购物、晒太阳和呼吸新鲜空气。