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莲子白木耳参汤

王朝百科·作者佚名  2010-01-02  
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材料：参须3钱，莲子3钱，芡实2钱，白木耳适量。

作法：莲子与白木耳先泡水备用，然后将所有材料加水与冰糖蒸1个小时即可。剩余参须，可加莲子、芡实与白木耳再蒸一次后服用。

作用:参须可调节免疫力、白木耳滋阴，营养效果不亚于燕窝，芡实和莲子则能安神补肾，是一道好吃滋养又可经常食用养生甜汤。

 
 
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