中国老年报社

几种常见的老年病应注意的事项

高血压：

（1）合理饮食：避免高盐、高热、高脂肪、高胆固醇的食物，少食多餐。

（2）用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。

（3）适宜的食品：米饭、粥、面、牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

应忌的食品：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干-脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）类、纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜

(4)限制盐的摄入量

(5）适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等

糖尿病：

(1).饮食治疗。合理安排食量，少吃糖类食物，多吃粗纤维类食物和蔬菜，可适当一些碳水化合物较少的水果。

(2).药物治疗。服用磺脲类和双胍类降糖药，如疗效不明显可注射胰岛素。

(3).控制体重。适量的运动锻炼身体

(4).坚持定期体检。定期检查血糖、血脂、肾功能等，以便及早发现及时治疗

关节炎：

(1).药物治疗。可选用青霉胺、甲胺蝶呤等抗风湿药物；或采用美洛西康、布洛芬等具有消肿镇痛作用的药物。或用糖皮质激素

(2).热疗。如热浴、紫外线、热水袋等方法

(3).避免受寒，天冷时加衣保暖

(4).保持充分休息。尽量避免长期操作

(5)预防感染。加强个人卫生，注意预防和控制感染

春晖