如水的心灵

【内容介绍】

个人发展书系·心灵瑜伽。

拥有如水的心灵意味着什么？意味着在这个动荡不安的世界上，你能以一种宁静平和的心态朝着你所认定的生活目标迈进。本书归纳出水的六大特征：流动性、吸收性、反射性、不可改变性、无动机性及其本质，并将其应用于人的心理，给出了一整套心灵健康操。如同体育锻炼能增进我们的健康，心灵的锻炼可以使我们摆脱紧张、焦虑和自我束缚的状态，培养健康的心理以及控制和应对外界变化和挫折的能力。

【本书目录】

前言

导论

一 流动性

步骤1 相信你的直觉

步骤2 生活在当下

步骤3 调整好心态

二 平衡性

步骤4 控制与让步之间的平衡

步骤5 理智和情感之间的平衡

步骤6 家庭和事业之间的平衡

三 反射性

步骤7 把握一天的开始

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四 吸收性

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五 变形性

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六 无动机性

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七 不可改变性

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八 本质

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