五色营养餐
五色营养餐
主料:绿豆、黄豆、胡萝卜、黄瓜、蛋
配料:根据个人喜好,可加肉块、青菜等
过程:先将各个材料洗净,胡萝卜和黄瓜切成块,把饭在油锅里炒,热了就行,注意不要焦,把蛋打进去,搅碎,半分钟后,把绿豆、黄豆、胡萝卜、黄瓜等加进去,混着炒,大约5分钟,营养餐就出锅了。
注意:因为时间长,饭不能焦,所以饭加热的时间是关键,大家自行调制。
特点:汇合了多种谷物的营养,适合所有人群食用。外形美观。
无论何时何地,都是各位家庭主妇的首选
五色营养餐
主料:绿豆、黄豆、胡萝卜、黄瓜、蛋
配料:根据个人喜好,可加肉块、青菜等
过程:先将各个材料洗净,胡萝卜和黄瓜切成块,把饭在油锅里炒,热了就行,注意不要焦,把蛋打进去,搅碎,半分钟后,把绿豆、黄豆、胡萝卜、黄瓜等加进去,混着炒,大约5分钟,营养餐就出锅了。
注意:因为时间长,饭不能焦,所以饭加热的时间是关键,大家自行调制。
特点:汇合了多种谷物的营养,适合所有人群食用。外形美观。
无论何时何地,都是各位家庭主妇的首选