多功能跑步器
多功能跑步器是一种集健症状、体疗于一体的运动模拟器它可模拟跑步、划船、骑自行车、举重等运动项目及扭腰、扩胸等动作,同时,还具有运动速度显示、健身运动计时和自动报时之功能。能检定运动时间、速度及所消耗的能量,还能通过按摩带对腰、颈、肩、背部进行振动按摩。
操作项目及锻炼部位:
1.划船:大腿、臂肩、背部和腰部的肌肉。
2.扭腰运动:腰部和腹部。
3.跑步:腿部肌肉。
4.脚底按摩:脚底。
5.反向划船:三角肌、臂肩肌肉。
6.腿部按摩:可活化细胞、刺激穴道。
7.腰部按摩:可促进血液循环、消除疲劳。
8.肩部按摩:可活动经脉。
9.腹部按摩:可起到减肥作用。
10.仰卧起坐:腰部和腹部肌肉。
11.卧姿蝴蝶 机运动:腕关节、臂部肌肉。
12.躺式举重:胸大肌、肱二头肌。
13.卧推:肩部、三角肌及胸部肌群。
14.坐式扩胸;背部、上肢和胸部肌群。
15.正坐蝴蝶机运动;肱二头肌、胸大肌。
16.坐姿单手运动:三角肌、肱二头肌。
17.反坐蝴蝶机运动:背阔肌、三角肌。
18.翻腕上推:掌腱膜、肱二头肌、三角肌。
19.肩后坐举:斜方肌、三角肌、背
20.立姿肩后拉举:肱三头肌、三角肌。
21.坐式背部下压:臂部肌肉。
22.卧姿下拉:三角肌、肱二头肌。
23.弯腰拉举:臂部、腰部肌肉。
24.卧姿下拉:掌腱膜、肱二头肌。
25.弯腰下拉运动:腰部、臂部、腹部肌肉。
26.坐式后拉运动:三角肌、肱二头肌。
27.俯卧撑:背部、上肢和胸部肌群。
28.手冲淡健美:三角肌。
29.踏车:小腿和大腿肌肉。
30.深蹲运动:斜三角肌、小腿、臂部肌肉。
31.立姿背部运动:背阔肌、三角肌。
32.立姿蝴蝶机运动:胸大肌、肱二头肌。
适用范围:各大体育场馆、健身房、疗善意院、福利院、活动室及现代家庭健身健美和康复。