紫菜番茄汤

紫菜番茄汤第一种做法：

材料: 番茄200克，日本即食紫菜或即食海藻适量，清水或冬菇脚水l杯半，姜1片。 做法: 清水、姜片煮滚，加入番茄煮熟，再放入即食紫菜或海藻即成。

第二种做法：

用料：适量鸡汤，紫菜，番茄，盐和葱花

方法：紫菜用冷水浸泡片刻，番茄洗净切丁，将事先煮好的鸡汤放入锅中，放入番茄，加少许盐，烧开后，放入紫菜，味素，烧开片刻撒入葱花即可

益处：紫菜中的铁质和钙质含量高，番茄中的维生素C丰富，两者搭配非常有利于铁质和钙质的吸收，因为维生素C有助于铁质和钙质的吸收。

第三种做法：

番茄紫菜汤的制作材料：

主料：番茄300克

辅料：紫菜(干)15克

调料：盐2克,大葱5克,鸡精2克,植物油20克

番茄紫菜汤的做法：

1. 番茄洗好切好，坐锅倒油爆炒一下；

2. 倒入汤锅中，加水待水滚；

3. 放入紫菜、适量盐，最后加鸡精出锅。