将新鲜桑椹50克洗净,晒干或烘干,放入大茶杯中,用沸水冲泡,加盖,焖15分钟,待用。将鲜牛奶200毫升放入锅中,用中火煮沸即离火,将牛奶调入冲泡桑椹的杯中,拌和均匀即成。上、下午分服。
按语:养肝补血定眩,适于肝血不足引起的经前眩晕。