健美身材

健美身材的标准

骨骼匀称：头、躯干、四肢的比例及头、颈、胸的联结适度，上下身（以肚脐为界）比例符合“黄金分割”定律。

肌肉强健协调，富有弹性。

肤色红润、富有光泽。

双肩对称、浑圆健壮、微显下削，无缩膊和垂肩之感。

脊柱背正视成直线，侧视具有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。

胸廓宽厚，胸肌圆隆，丰满而不下垂。

腰细而有力，微呈圆柱形，腹部扁平。

标准的腰围应比胸围约细1/3。

臀部鼓实微呈上翘，不显下坠。

下肢修长；两腿无盘曲之感。

双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。

整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细的感觉，重心平衡，比例协调。