吴君玉

吴君玉是评弹表演艺术家，1931年出生。他编写的评书《水浒传》，以“说、噱、演”表演手法，将100余个水浒人物刻画得个性各异，栩栩如生，不仅在国内拥有广大听众，在海外也拥有众多的知音。日前，笔者来到他居住的航华新村采访。此时，吴老正在院子里摆弄花草，院子10多平方米大，种着月季、山茶、茶梅、杜鹃等10多种花卉，嫣紫姹红十分好看。每天下午4时，是吴老劳作的时刻，浇水、施肥、拔草、翻土、修枝，总要忙碌上半小时。吴老放下手中的铲子，对笔者说：养生要讲究适度，像我这样75岁高龄的老人，在运动器材上蹦达是不适宜的，种种花养养鸟，这种轻微的劳动，既锻炼了身体，又怡养了心情，可谓一举两得。每次摆弄花草后，心情感到特别的舒畅愉快。吴老还告诉笔者，他不久前作了一次体检，血糖、血压都很正常，内脏器官完好。据医生说，他的肺活量像小伙子一样。

谈到自己在饮食上的养生之道，吴老笑着说：就是讲究八大平衡：即主食与副食的平衡、酸性食物与碱性食物的平衡，荤与素的平衡，饥与饱的平衡，杂与精的平衡，寒性与热性的平衡，摄入与输出的平衡，干与稀的平衡。如果人们都能掌握并且做到，就能减少疾病，健康长寿。

经常有人问吴老：身体这么好是不是有养生秘诀？他说：我的秘诀就是能吃、能睡、能拉、能走、能讲，并且做到“四乐”：

一、苦中求乐。近20年来，已近耄耋之年的吴君玉经常应邀到外地演出，还先后登上10多个国家和地区的舞台，受到世界各地华人的热情欢迎。尽管工作十分辛苦，但苦中有甜，苦中有乐。吴老说：看到中华文化在世界各地传扬，得到这么多华人的肯定和喜爱，自己的欣喜之情难以言表。

二、助人为乐。吴君玉在评弹上成名后，经济上得到了较大改善，但他从没有忘记贫困的人。他常拍卖一些书画，捐赠一些钱，帮助一些孤老、失学儿童和低收入者。

三、知足常乐。吴老常说：我们这些演员是高收入人群，比比那些只拿三四百元的下岗工人，真是太幸福了，应该感到满足。

四、自得其乐。吴君玉的爱人徐檬丹是位评弹编剧，两个儿子也会说评弹。他们全家一起登上舞台，为广大观众演出，受到广泛好评。吴老称其为自得其乐。

“正是有了‘四乐’的心态，加之适当的运动，适当的工作，科学的饮食，我才有了今天的健康，这也算是我的养生之道吧。”

吴君玉先生因病医治无效，于2008年4月29日2时10分逝世，享年77岁。

吴君玉出生于苏州，1950年3月拜评话名家顾宏伯为师，学说长篇评话《包公》，后改说长篇评话《水浒》。1953年加入上海市人民评弹工作团（今上海评弹团），形成独特风格，深受观众喜爱。曾改编演出现代题材长篇评话《四林山》《桥隆飙》等，并在《双按院》《神弹子》《三盗芭蕉扇》等中篇弹词中担任角色。