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练步拳

王朝百科·作者佚名  2010-02-11  
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练步拳,最初叫“四门拳”,是原南京中央国术馆第一任教务处长刘崇清根据长拳的技击特点,取其易学易练,体用兼备,攻防连贯等特点编创而成。

该拳的掌、拳、勾等基本手型与一般长拳相同。例如:掌如“柳叶”,四指并拢、挺直,拇指屈贴于食指根与掌骨之间,掌心不能陷凹。击掌时须分清掌式:推掌掌根上挺,掌指用力上挑,用掌沿前侧击出;撑掌掌根上挺,用全掌心向前击出;穿掌须平指,掌就挺直。握拳如牌饼”。食指、中指、无名指和小指第一至第三节先倦紧相贴,然后俄至党内,四指尖抵住掌心,拇指紧压于食指、中指第二指节上,拳面要平,人击拳时手腕须要挺直,不可上扭或下屈。

勾手如“镰刀”,五指尖并拢捏紧,手腕尽量弯屈如勾。不宜直腕、散指。其眼法,要求眼随身转,手脚未到眼先到,看准攻击点。要有一准、二狠、三残,快速连击的气势,才能拳不虚发,日渐长功。身法的前进后退,左转右旋,必须灵活敏捷,高低适度,配合步法,身体端正,不偏不敬。

 
 
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