红烧大排

菜谱名称 《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（二）补益气血益寿----红烧大排

所属菜系 其它菜系

所属类型 健康菜谱

基本特点 补血，养血

基本材料 猪大排100克，植物油5克，酱油及白糖各适量。

制法：猪大排洗净、砍块；油放锅中烧至七成热，下猪大排翻炒几分钟，加适量清水炖煮至肉、骨可脱离时，加入酱油和白糖，翻炒均匀，再烧几分钟，出锅盛碗即可。

功效：补血，养血。

用法：佐餐食用。

应用：适用于体弱血虚者。

红烧大排

准备时间：8分钟

烹饪时间：30分钟

特色：

吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。

用料：

猪大排 2块

盐1茶匙（5g）

白砂糖2茶匙（10g）

鸡精1茶匙（5g）

红椒 1/2个

老抽 1汤匙（15ml）

葱、姜、蒜 适量

腰果 50g

做法：

1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。

2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。

3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。

4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！

小贴士：

如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。