澡雪精神 (zǎo xuě jīng shén)
解释：澡雪：以雪洗身；精神：清净神志。指通过洗涤清净神志。比喻清除意念中庸俗的东西，使神志、思路保持纯正。
出处：《庄子·知北游》：“汝齐戒，疏瀹而心，澡雪而精神。”
示例：是以陶钧文思，贵在虚静，疏瀹五藏，～。（南朝·梁·刘勰《文心雕龙·神思》）