一意调心法

一意调心法

一意调心法乃道家传统炼养功法。《古法养生十三则阐微》云：“二曰舌抵上腭，一意调心……其所谓加功者，不过先调息，看我气息随此光，自顶自口，自心自腹。次则继以虚其头，虚其心腹，是即存虚妙诀。妙诀之妙，在于存其虚意，而步步自里达外焉。谓之调者，有不虚处，以意虚之；有不通处，以意通之；有欲达处，而若有墙壁紧向里迫然者，我则以意一散一松，则其中气象，自能疏畅焉。或若有物兜住我气机，如被纲锁然，我则以意一放一松一脱。其诀在放心于无何有之乡而已，此又在行之者之能心领神会焉。此之谓调，此之谓一意调心也”。