内罗毕
肯尼亚首都和最大城市。面积648平方公里，人口约216万,位于肯尼亚中部海拔1,680米的高原上，距肯尼亚第一大港蒙巴萨（Mombasa）约480公里。内罗毕在当地马赛语的意思是“冰凉的水”（Cold Water），从城市凉爽的气候（年均温摄氏17.7度）看来，并不难理解。
1890年内罗毕就为英属殖民地的铁路站，1899年军需品运输终站从当时的乌干达变更至内罗毕；1905年内罗毕成为英属东非保护领地的首都。1900年左右，当印度商店街确立在这个城市，内罗毕也成为一个贸易中心。1963年肯尼亚宣布独立，内罗毕这个吸引人潮移居的中心城市，自然成为肯尼亚的首都。现以制造业包括烟、加工食品饮料等为主要工业，近年观光也成为该市主要收入之一。
内罗毕的长途巴士主要集中在Accra Rd.靠近River Rd.的交叉口；到蒙巴萨有Coast 、Akamba、Maingo、Goldline、Malaika这几家公司营运。主要的巴士站在离Landies Rd. 不远处，每天至少有一班车到达国内各主要城市。Accra Rd.和River Rd.附近有许多出租车公司，其中DPS每天有到Kisuma、Kakamega、Basia、Nakuru、Malaba，乘客必须在早上七点前到站等候。靠近坦桑尼亚边境的Namanga每天有出租车往返，或者可以选择在Accra Rd.搭巴士直接到Arusha。内罗毕国际机场距市中心15分钟车程，可搭34号巴士抵达市区，但通常十分拥挤。搭出租车约10美金，480肯尼亚先令。欲前往Malindi、Lamu等地则应该到Wilson机场，可以在Moi Ave上的Development House前搭14、24、124号巴士前往。铁路局、博物馆、主要饭店外都有出租车，出租车不设计价器，收费通常有一定的标准，约150肯尼亚先令可到市中心各处，288肯尼亚先令可到市中心以外的地区。
内罗毕拥有“东非小巴黎”的美誉，是个生动、有趣的世界性都市，城市绿树成荫、花团锦簇，又有“阳光下的绿城”之称。联合国环境规划署和人居中心部均设在此。市中心肯雅塔国际会议中心是内罗毕标志性建筑。国家博物馆、《走出非洲》作者卡伦故居、自由广场、长颈鹿公园等是市内著名的游览地。在这里你会遇到来自世界各地的游客，享受文明现代的都会非洲生活，如非洲其它地区没有的好书店、餐厅、商业区、五分钟内可以兑换到支票的银行以及邮局等便利设施。
内罗毕是联合国在非洲的总部。联合国内罗毕办事处由联合国环境署和人居署的总部以及其他联合国机构驻肯办事处组成。它是联合国唯一设在第三世界国家的办事处级别的机构，与联合国日内瓦办事处、维也纳办事处等纽约总部以外的大型驻地机构平行。联合国内罗毕办事处的国际公务员总数约为８００人，另有当地职员１２００人。
另外，位于内罗毕西北90公里处的内瓦莎湖，邻近东非大裂谷，它是一个很大的淡水湖。这里是鱼鹰的故乡，游客可泛舟湖上观赏水鸟、河马及水边食草动物，此湖除秀丽异常外，还是肯尼亚种植鲜花的基地。我国家领导人江泽民、李鹏等访肯时都专程游览过此地。