莲子薏仁汤
菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之莲子薏仁汤
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 薏仁、芡实、蜂蜜均有滋润作用，所以此汤极具滋养皮肤的功效，加上龙眼干与莲子更能增加皮肤的自然红润。
基本材料 材料：莲子150克，薏仁100克，芡实50克，龙眼干30克；调味料：蜂蜜1--2大匙
做法：
1.龙眼干洗净备用。
2.莲子、薏仁、芡实均洗净，分别泡水30分钟，放入锅中边入适量的水以中小火熬煮1小时，再加入龙眼干煮约2分钟，最后加入蜂蜜煮匀即可。
注意：干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除才不会有苦味。