粘手翻是武当派武术功夫中近身应用技术,每组动作都体现了武当内家拳以静制动,后发先至,借力打力,柔化刚发的技击防身应用法则,这里介绍的粘手翻跌技法,是武当内家拳技的单式招法应用拆招,以粘手、卷臂、捆肩、锁绊腿为特我,是开当内家拳技爱好者提高近身防卫功能的捷径。