松仁鸡米花

·配料: 玉米,松仁,鸡块,胡萝卜

鸡切丁, 用蛋清,盐,鸡精腌制一会

·操作: 起油锅, 炒鸡丁,变白后盛出

另起油锅, 放麻油,放盐,炒玉米,松仁,胡萝卜

然后放入鸡丁一起翻炒,加糖

最后用菱粉加水勾芡

·营养价值: 松子 - 松子为松科植物红松的种子，因营养丰富，风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现，每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6 克、钙78...【所有松子菜谱】

玉米 - 玉米含有丰富的钙质，而钙具有降血压的功效。科学家研究发现，成年男性每天吃１克钙质，６周后血压低压能降低９％；成年女性吃９周后，血压低压能下...【所有玉米菜谱】

鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神；后世医家大多认为食之令人聪慧”。对于益智来说，山鸡（即野鸡）最...【所有鸡肉菜谱】