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十三步摇

王朝百科·作者佚名  2010-02-28  
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十三步摇
白鹤拳基本功

《十三步摇》同样是永春白鹤拳的拳母套路，是在七步三战的基础上去练进退、转身摇法的功法训练。它的摇法分为上、中、下三盘摇法。上盘摇法称青龙卷水，中盘摇法称青龙出水，下盘摇法称青龙滚水。顾名思义，卷、出、滚乃是三个不同幅度摇法的攻防化解练习。整个套路十三步由十三个摇法的动作组成。

 
 
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