程菲跳
汉语俗称：“程菲跳”
英语俗称：The Jump of Cheng Fei
学名：“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”
项目：跳马
诞生记录：2005年11月23日，澳大利亚墨尔本世界体操锦标赛。
难度：6.5 （按照国际体操联合会2007年COP）
诞生人：程菲（我国著名体操家，中国女子体操队队员）
2005墨尔本世锦赛，中国体操队“兵败雅典”之后参加的第一场国际大赛。处于低谷的中国体操队需要一个亮点，一方面振奋军心，另一方面重新回到媒体和公众的视线，引起大家的关注。这个“亮点”，从以往的经验来看，最好是一个得到命名的高难动作，并且以此夺取世界冠军，才是最佳的炒作题材。幸运的是，2005年就有一位天才运动员成功地做到了这一点，吹响了中国体操队在雅典后重新崛起的号角。她就是程菲，而这个动作就是大名鼎鼎的“程菲跳”。
所谓“程菲跳”，就是指踺子180-直体前空翻转体540。有网友曾经问过我，李小鹏在97-00年是不是跳过这个动作呀？是的，在1997-2000年，这个动作在男子跳马难度表上是10分起评的动作，被包括李小鹏在内的优秀男子选手所使用。5年后，这个动作就已经被女子运动员所掌握：由此可见体操难度发展之快，程菲之天才，以及这个动作难度之大。
“程菲跳”的雏形，最早可以追溯到2000年的悉尼奥运会。在那届比赛出现了两个划时代的跳马高难动作，一个是罗马尼亚运动员Amanar发明的Yurchenko 900(巧合的是，这正是程菲的第一跳)，另一个是一代体操女皇Khorkina首创的Khorkina II.Khorkina II实质上是团身的“程菲跳”，这是Yurchenko 180这种类型的动作第一次出现复杂的转体，从而为“程菲跳”的出现奠定了基础。
Khorkina在悉尼表演Khorkina II:
http://www.youtube.com/watch?v=QbEcRzcwZso
2001年以后，跳马的起评分大幅下降，连Khorkina II这样的高难动作都降到了9.9起评。一些运动员在此基础上试图发展出更难的动作以达到10分起评。美国运动员首先取得了突破，Terin Humphrey在2003年的时候将Khorkina II发展成了屈体的做法，据说另一位美国选手Kupets也会跳这个动作：
Terin Humphrey在2003年一次国内比赛中跳屈体Khorkina II:
http://www.youtube.com/watch?v=kuAw0ZC9poo
虽然美国选手发展出了屈体的K II，但她们从来没在重大比赛中申报，也就没有得到命名。实际上，那个时候屈体的K II也只被定为9.9的起评分。
跳马一直是中国女队的弱项，历史上仅在80年代末由天津籍国手王惠莹申报了前手翻-直体前空翻转体180获得了命名。大约是在2003-2004年的冬训，中国女队终于在跳马上取得了重大突破，来自云南的年轻选手古筝在训练中完成了踺子180-前直540，也就是后来的“程菲跳”。古筝的成功在国家队引起了不大不小的轰动，大家都在反思跳马的训练思路和训练方法。古筝的突破使得她成为备战奥运会的重点队员，中国队冲击跳马金牌的秘密武器。
可惜古筝实在有点福薄命苦。就在备战的关键时刻她不幸地受伤了，虽然后来陆续参加了一些大大小小的比赛，但她从来没有在正式比赛中表演自己新掌握的高难动作。虽然她进入了备战奥运会的大名单，但低迷的状态使得她没能搭上前往雅典的班机。2005年全运会后，古筝遗憾地退役了。
该说到程菲了。程菲是中国队少见的力量型运动员，出色的爆发力，加上中国队对动作姿态控制的“祖传秘方”，使得她成为世界上极为罕见的难度与质量兼备的优秀运动员。程菲在2004年时已经显露出优秀跳马运动员的潜质，当时她会跳DTY以及前屈180，动作质量很好只是难度相对欠缺。
应该是在2004年底，程菲将前屈180发展成为Podkopayeva,后来又发展为Yurchenko 180-前直180。刚开始的时候她跳得并不好，直体Pod有点点屈体。当时我已经听说她在练“程菲跳”，欣喜之余也有点担心，不知道她的姿态控制如何，如果只是屈体K II，那可很不划算，起评分只有9.9的。
到十运会前，有朋友告诉我她的新动作已经发展得相当成熟，已经是没有疑义的直体做法，而且第一跳也发展出了Amanar.这个时候，关于“程菲跳”的炒作也开始了。但程菲还是决定不在十运会使用“程菲跳”，她用Amanar和直体Pod轻松夺走了跳马金牌。
程菲在十运会跳马决赛：
http://www.youtube.com/watch?v=Lk0gnyBzcAE
“程菲跳”的第一次亮相是在十运会之后举行的东亚运动会。不过很可惜，程菲在那次比赛中没跳成功。那次比赛的视频我一时没找到，希望有网友提供相关链接。
终于到墨尔本世锦赛了。经过多次的训练以及比赛的经验，程菲的新动作稳定性大为增强，在预赛中她就成功完成，并获得了命名：
程菲在墨尔本世锦赛预赛中表演“程菲跳”并获得命名的视频：
http://www.youtube.com/watch?v=xJ4YuF-GQ0U
几天后，程菲在决赛中成功地表演了Amanar和“程菲跳”两个10分起评的高难跳马动作并轻松夺冠。程菲的夺冠创造了三个记录：中国体操史上第一个女子跳马世界冠军；2001-2005周期世界上第一个也是唯一一个两跳均为10分起评的女子运动员；2001-2005周期女子跳马项目的最高得分。
程菲在墨尔本世锦赛跳马决赛：
http://www.youtube.com/watch?v=1-c69rZsfzg
最后，再谈谈关于“程菲跳”的一个小插曲。墨尔本世锦赛之后，程菲获得了“程菲跳”的命名，但到2006年新规则公布之后，程菲成为FIG一贯官僚作风的又一个牺牲品，她的名字从难度表上消失了。好在程菲在2006年以“程菲跳”卫冕跳马金牌成功后(程菲也成为中国女子体操队第一个卫冕成功的世界冠军)，FIG再也不能无视自己的错误。2006年底，FIG公布了难度表的修订，程菲的名字再次写入难度表，只是希望这一次，FIG不再犯那些可恶和无聊的错误了。