生发汤

头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的生长要素；食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然；食入含锌食物，如动物肝脏、干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽。

生发汤[组 成] 生地20克、熟地20克、当归10克、川芎10克、枸杞子10克、党参15克、大枣10克、青皮10克、陈皮10克、半夏6克、白术10克、白芷6克、白蒺藜15克、杭菊10克、连翘10克、竹叶6克。

[功 能] 滋肾益精补血。

[应用要点] 适用于脱发。

[制用方法] 上药加水煎熬，每日1剂，7剂为1疗程。

[临床疗效] 38例中，服药2疗程后脱发控制，临床治疗34例；3疗程后脱发减少，病情好转4例。治愈率100%。

羊骨粥羊胫骨1－2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100－150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

生发黑豆汤芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。