中国有记载的最悠久的健身方法。可称中国武术瑰宝之鼎。在该图案文物出土以后，周恩来总理在病危之际，曾亲自指示一定要好挖掘整理出来，造福人类。上海体育学院武术博士导师邱丕相教授，经过数年悉心研究，终于把它归纳成三大系列三十二个动作。该套的主要特点；简单易学易练，医疗健身的针对性强。