南派武学中常常讲“拳气合一”，即是说拳靠气生，所以习南拳者常练内养功。敬龙保健养生功结合了佛家的内气功，孙氏太极拳，武氏太极拳与六合拳等多种内功精华，形成独特的南拳健身功。其强调运用腹式呼吸，气沉丹田，用意念来推拿各种穴位。对增强心血管、呼吸和消化系统的机能，促进新陈代谢有很好的作用。